Das Training steht unter dem Fokus Gesundheit, Kardio-Training, Ausdauer, Kräftigung, Dehnung, richtige Atmung, Konzentration und Koordination.

Der Schwerpunkt des Trainings ist die Körperkontrolle. Unsere Übungen umfassen sämtliche Körperteile, wie Wirbelsäule, Brustwirbel, Lendenwirbel, Faszien und weitere Muskelgruppen.

Ständig gibt es neue Erkenntnisse und Herausforderungen durch neue Methoden und Übungen.

Auch der Spaß darf dabei nicht fehlen.

Mein Ziel ist es immer auf neue Erkenntnisse und auf dem neuesten Stand mit meinem Trainingsprogramm zu sein. Zum Wohle meiner Teilnehmer.

Ansprechpartnerin und Übungsleiterin:
Helga Vogt

Trainingszeiten:
mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
in der Turnhalle Haselhof

Mittwochsgymnastik